Bagaimana cara melempar bola ke dalam(throw in)dalam permainan sepak bola

Cara melakukan throw-in adalah sebagai berikut:
- angkat bola dan posisikan diatas kepala dan kaki sejajar/ satu kaki di depan kaki lainnya
- arahkan bola sesuai dengan target, umumnya kepada rekan setim yang posisinya terdekat
- lempar bola keras ke arah bawah badan agar lebih mudah dikontrol oleh rekan setim atau lempar bola dengan tajam bila diarahkan ke rekan setim yang agak jauh posisinya dari pelempar bola. 
- usahakan tidak melempar dengan arah bola melambung pelan seperti membentuk setengah lingkaran karena akan lebih mudah diantisipasi lawan. 

1.kedua kaki tidak boleh terangkat
2.posisi tangan berada di belakang kepala dgn membawa bola
3. usahakan saat melempar kaki tidak boleh terangkat