bagaimana cara menjaga mata ?

1.Sering mengkonsumsi Makanan yang yang bervitamin A
2.Tidak bermain gadget terlalu lama
3.Istirahatkan mata setiap 1-2jam sekali
4.banyak makan sayuran

tidak menonton tv secara dekat
tidak terlalau sering memainkan hp
memakan wortel yg mengandung vit A
hindari sinar matahari langsung
cukupi intensitas cahaya
membaca di tempat terang